Hayatı Kolaylaştıran Strarejiler: Bedensel Engellerin Üstesinden Gelme İpuçları

Hayatı kolaylaştıran strarejiler bedensel engelli bireylerin yaşamlarını daha kaliteli devam ettirmeleri için çok önemlidir.

Bedensel engellerle yaşayan bireyler için hayatı kolaylaştıran stratejiler ve üstesinden gelme ipuçları aşağıda yer almaktadır:

Pozitif Düşünce ve Motivasyon:

Olumlu bir yaklaşım benimsemek ve kendi yeteneklerine odaklanmak, günlük zorluklarla başa çıkmak için önemlidir. Motivasyonunuzu yüksek tutmak için hedefler belirleyin ve küçük adımlarla ilerleyin. Hayatı kolaylaştıran strarejiler motivasyonunuzu arttıracaktır.

Destek Ağı Oluşturma:

Ailenizin, arkadaşlarınızın ve toplumun desteğini kabul etmek önemlidir. Yardıma ihtiyacınız olduğunda etrafınızdaki insanlardan destek isteyin ve beraber çalışın.

Ulaşılabilirlik ve Düzenlemeler:

Günlük yaşam alanınızı düzenlemek, engellerin üstesinden gelmeyi kolaylaştırır. Evde ve çalışma alanınızda engelleri ortadan kaldırmak, hareket özgürlüğünüzü artırır. Hayatı kolaylaştıran strarejiler ile evde çalışmak yerine hayatın içinde olmak sağlanacaktır.

Teknolojik Destek:

Engellere uyumlu teknolojik araçlar ve yardımcı cihazlar kullanmak, günlük yaşamı kolaylaştırır. Örneğin, arabalar için el kontrolü, tekerlekli sandalyelerde hareket sensörleri veya sesli komutlu ev otomasyon sistemleri kullanabilirsiniz.

Erişilebilirlik Hizmetleri:

Erişilebilir toplu taşıma, engelli park yerleri, rampalar ve sesli işaretlemeler gibi toplumsal erişilebilirlik sağlayan hizmetlerden yararlanmaya çalışın. Bu şekilde şehirde ve toplumda daha bağımsız olabilirsiniz.

Fiziksel Aktiviteler:

Bedensel engellerle yaşarken fiziksel aktiviteye yönelmek önemlidir. Rehabilitasyon programları, spor veya yoga gibi aktiviteler, fiziksel formu korumak ve moralinizi yükseltmek için yardımcı olabilir. Hayatı kolaylaştıran strarejiler uygulandığı takdirde fiziksel aktiviteler artacaktır.

Eğitim ve Beceri Geliştirme:

Engellerle başa çıkmak için bilgi ve beceri geliştirmek önemlidir. Eğitim programları, seminerler veya kurslar aracılığıyla engellerle ilgili bilgi edinmek ve pratik becerileri öğrenmek için fırsatları değerlendirin.

Destek Gruplarına Katılım:

Bedensel engellerle yaşayan insanlarla bir araya gelmek, deneyimleri paylaşmak ve moral desteği almak için destek gruplarına katılın. Bu gruplar, benzer zorluklarla başa çıkan insanlara destek sağlama ve güçlü bir destek ağı oluşturma açısından önemlidir.

Yukarıdaki hayatı kolaylaştıran strarejiler, bedensel engellerin üstesinden gelmeyi kolaylaştırma ve günlük yaşamı daha keyifli hale getirme konusunda size yardımcı olabilir. Unutmayın, her bireyin ihtiyaçları farklıdır, bu yüzden sizin için en uygun olan stratejilere odaklanmanız önemlidir. Yavaş adımlarla ilerleyin ve kendinize zaman tanıyın.

Bedensel engellerin üstesinden gelme ipuçları arasında şunlar sayılabilir:

Kendinizi tanıyın: Bedensel engelinizin sizi nasıl etkilediğini, neler yapabildiğinizi ve nelerden hoşlandığınızı bilin. Böylece kendiniz için gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyebilirsiniz.

Kendinize haksızlık etmeyin: Herkesin başarısız olduğu, işlerin yolunda gitmediği dönemler vardır. Böyle zamanlarda kendinize haksızlık etmeyin ve başarılı olduğunuz anları düşünün. Önemli olan bunun geçici bir dönem olduğunu bilmek ve kendinize karşı acımasız davranmamaktır. Hayatı kolaylaştıran strarejiler ile bu daha mümkün kılınacaktır.

Krizleri fırsata çevirmeyi bilin: Karşılaştığınız engelleri fırsata çevirmekte ısrarcı olun. Bunun için izleyebileceğiniz bir yol var. Hayatı kolaylaştıran strarejiler ile öncelikle krizi iyi tanımanız gerekir. Karşılaştığınız krizin ne olduğunu tam anlamıyla kavrayın ve ona uygun çözüm planları geliştirin. Son olarak ise kaçmak yerine karşısında durun ve mücadele edin. Bir süre sonra zorlukların üstesinden geldiğinizi göreceksiniz.

Olumlu düşünmeyi alışkanlık haline getirin: Olumsuz cümleleri hayatınızdan çıkarmakla başlayabilirsiniz. ‘‘Yapamam.’’ , ‘‘Benden daha iyileri var.’’, ‘‘Zaten olmazdı.’’, ‘‘Komik duruma düşerim.’’ gibi kendinizi eleştirdiğiniz cümleleri kullanmayı bırakın; çünkü yapabilirsiniz, sizden iyilerinin olması size engel değildir, her zaman olması için yeterince ihtimal vardır ve komik duruma düşen tek kişi siz değilsiniz. Unutmayın bir işte başarısız olmak hayatın sonu değildir. Tek yapmanız gereken bundan çıkaracağınız dersi almak.

Hayatınızda gereksiz şeylere yer yok: Gereksiz olan şeyleri belirleyip yavaş yavaş hayatınızdan çıkarmaya başlarsanız motivasyonunuzun arttığını siz de göreceksiniz. İnsanlar da dâhil. Bu konuda endişe etmeyin; amaçlarınıza ulaşmak için etrafınızda bulunan gereksiz insanlardan kurtulmaya başladığınızda kendinizdeki olumlu değişimi siz de fark edeceksiniz. Hayatı kolaylaştıran strarejiler yaşam enerjinizi arttıracaktır.

Belgesel fotoğrafçılığıyla ilgili ipuçları ve teknikler | Adobe”,”snippets”:[“Belgesel fotoğrafçılığıyla ilgili ipuçları ve teknikler | Adobe Home Adobe Creative Cloud Fotoğrafçılık Keşfet Belgesel fotoğrafçılığı Belgesel fotoğrafçılığının amacını ve tarihini keşfedin. Tarihi olayların ve günlük yaşamı fotoğraflamaya yönelik ipuçları alın. Güzel sanatlar ile foto muhabirlik arasındaki dengeyi nasıl yakalayacağınızı öğrenin. Gerçek hayatı yakalayan fotoğraflar çekme. Belgesel fotoğrafçılığı, dünyanın olduğu gibi kaydedilmeye çalışıldığı tüm fotoğrafları belirtir.

Geniş açılı savaş fotoğraflarından sokaktaki insanların yakın çekim fotoğraflarına kadar bu görüntüler, bakan kişilere çağdaş yaşamın gizli köşeleri hakkında bilgi verebilir ve hatta tarih, kayıtlarının bile bir parçası olabilir. Ne tür fotoğraflar çekmek isterseniz isteyin ve motivasyonunuz ne olursa olsun, fotoğraf makinelerini toplumu bilgilendirmek, aydınlatmak ve geliştirmek için ilk defa kullanan öncüler hakkında bilgi edinerek ilham alabilirsiniz. İlk belgesel fotoğrafçıları.

Fotoğraf makinesinin hâlâ yeni ve hantal bir teknoloji olduğu 19. yüzyılın ilk yarısında, fotoğrafçılar Kırım Savaşı ve Amerika Birleşik Devletleri’ndeki İç Savaş gibi olayları belgeledi. Ayrıca uzak diyarları fotoğraflamak için keşif gezilerine katıldılar. Böylece temel olarak manzara fotoğrafçılığı türünü icat ettiler. Yüzyılın sonlarına doğru, bazı fotoğrafçılar fotoğraf makinelerini sıradan insanlara yöneltmeye başlamıştı.

New York’ta gazeteci Jacob Riis, yoksulların sorunları hakkında bir yazı yazdı. Flaş fotoğrafçılığını öğrendiğinde, bunu kullanarak şehirdeki göçmenler ve çocukların karanlık ve kötü yaşam koşullarını ortaya çıkardı. Bunlar daha sonra How the Other Half Lives (Geriye Kalanların Yaşadıkları) adlı sokak fotoğrafçılığı kitabında toplandı.

Fotoğrafları, yeni çocuk çalışma yasalarının oluşturulmasına ve okulların daha iyi hale getirilmesine yardımcı olarak sosyal belgesel fotoğrafçılığının sosyal değişimi etkileyebileceğini kanıtladı. Birkaç on yıl sonra sosyolog Lewis Hine, fotoğraf makinesini kullanarak Apalaş Dağları’ndaki çocuk işçiliğinin acımasızlığını ortaya çıkardı. 20. yüzyıl belgeselleriyle alan genişledi. 1930’larda Amerikalı fotoğrafçılar Dorothea Lange ve Walker Evans, Büyük Buhran sırasında göçmen işçilerin ve marabaların mücadelelerini belgelemek üzere Çiftlik Güvenliği İdaresi’nde çalışıyordu. Lange’ın ikonik Migrant Mother (Göçmen Anne) gibi fotoğrafları, farkındalığın artmasına yardımcı oldu ve federal hükümeti yardım göndermeye teşvik etti.

Bu sorunlu on yıl içinde Fransız fotoğrafçı Henri Cartier-Bresson, bir fotoğrafın \”sonsuzluğu tek bir ana sabitleyeceği\” fikrinden yola çıkarak tüm Avrupa’da fotoğraflar çekti. 2. Dünya Savaşı’ndan sonra Robert Capa ve diğer fotoğrafçılarla birlikte, misyonu dünyanın dört bir yanında fotoğraflar çekip insanlığa hizmet etmek olan Magnum Photos’un kurucuları arasında yer aldı. Ardından 1960’larda fotoğrafçı Diane Arbus, ötekileştirilmiş grupları temsil etmek üzere belgesel fotoğrafçılığını kullandı. Özneleri arasında egzotik dansçılar, nüdistler, karnaval sanatçıları, yaşlılar, çocuklar, anneler ve LGBTQ+ topluluğu üyeleri vardı.”,”Gonzalez bu engellerin üstesinden gelmek için birkaç strateji öneriyor. Bunlardan biri yerel çevirmenler veya aracılarla çalışmaktır. Bilmediğiniz bir bölgedeyseniz üniversitelerdeki fotoğrafçılık bölümlerine gidebilir.

Hayatı kolaylaştıran strarejiler uygulandığı takdirde bedensel engelli bireyler daha hızlı hayatın içine karışacak ve yaşam daha kolay olacaktır.