Görme Engellilere Yönelik Günlük Hayatta Pratik Tavsiyeler

Görme engellilerin günlük hayatta bağımsızlık kazanmalarını desteklemek için bazı pratik tavsiyeler:

Yönlendirme ve Oryantasyon:

– Kendi çevrenizi tanıyın ve dikkatli bir şekilde keşfedin.

– Yeni bir yere giderken, önceden araştırma yapın ve yolları öğrenin.

– Yol üzerinde işaretlere ve dokunsal rehberlik sistemlerine dikkat edin.

– Güvendiğiniz navigasyon uygulamalarını günlük hayatta kullanarak yollarınızı planlayın.

Etiketleme ve Organizasyon:

– Önemli eşyalarınızı kolayca bulabileceğiniz şekilde organize edin. Rahat kullanılışlı bir çanta taşıyın.

– Eşyaları belirleyici sesler veya dokunsal etiketlerle işaretleyin.

– Evdeki önemli yerleri ve düzenlemeleri hatırlamak için dokunmatik işaretler kullanın.

Bilgisayar ve Cihaz Kullanımı:

– Bilgisayarlar ve mobil cihazlar için ekran okuyucularını ve sesli komutları kullanmayı öğrenin.

– Klavye kısayollarını öğrenerek bilgisayar veya cihazlarınızı daha verimli kullanabilirsiniz.

– Büyük yazılımlar veya kabartma klavyeler gibi yardımcı araçlar düşünün. Teknolojiden daha fazla yararlanın.

Yardım Alma:

– İhtiyaç duydukça çevrenizdekilerden yardım isteyin. Onlara nasıl yardımcı olabileceklerini açıklayın. Bu açıklama onlar açısından çok önemlidir.

– Destekleyici topluluklara ve kurumlara başvurun. Eğitim ve kaynaklardan yararlanmak sizi destekleyecektir.

– Gönüllülerin sunabileceği yardım hizmetlerinden faydalanın. Bu konuda kesinlikle çekinmeyin.

Günlük Yaşam Becerileri:

– Temel yaşam becerilerinizi geliştirmek için eğitim alma fırsatlarını değerlendirin. Bu eğitimler hem günlük hayatta sizi rahatlatacak hem de sosyalleşmenizi sağlayacaktır.

– Yemek pişirme, temizlik, kişisel bakım gibi günlük faaliyetler için pratik yapın.

– Bahçe veya atölye gibi hobiler edinin ve zevk alabileceğiniz aktivitelere katılın.

Duyusal Deneyimler:

– Kendi yaratıcılığınızı kullanarak diğer duyusal deneyimlere yönelin: sanat, müzik, aromaterapi gibi.

– Dokunma, koku ve işitme duyularını deneyimleyen aktivitelerle ilgilenin. Günlük hayatta kendinizi daha iyi hissedeceğiniz alanlara eğilin.

Güvenlik Önlemleri:

– Ev ve dış mekanlarda güvenliği en üst düzeye çıkarmak için dikkatli olun.

– Sık sık çevrenizdeki engelleri kontrol edin ve düzeltmeler yapın. Ev, iş, okul ortamınızda sizi günlük hayatta zorlayacak engelleri kaldırın.

– Gürültüleri, sıcaklık değişikliklerini ve diğer potansiyel tehlikeleri fark etmek için dikkatli olun.

Bu tavsiyeler, görme engelli bireylerin günlük hayatta daha bağımsız ve güvenli hissetmelerine yardımcı olur. Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğundan, kendi deneyimlerinize, hedeflerinize ve çevrenize göre uygun tavsiyeleri uyarlamak önemlidir. Ayrıca, destekleyici toplulukları ve profesyonelleri aramaktan çekinmeyin – size en uygun ve kişiselleştirilmiş hizmetleri sunabilirler.

Görme engellilere yönelik günlük hayatta pratik tavsiyeler, hem bireylerin hem de toplumun yaşam kalitesini artırmak için önemli bir konudur. Görme engelliler, günlük hayatta bazı zorluklarla karşılaşabilirler. Bu zorlukları aşmak ve günlük hayatı kolaylaştırmak için şu tavsiyeleri uygulayabilirsiniz:

Yönlendirme ve hareketlilik eğitimi alın:

Yönlendirme ve hareketlilik eğitimi, görme engellilerin evde veya dışarıda güvenli bir şekilde hareket edebilmeleri için gerekli becerileri kazandıran bir eğitimdir. Yönlendirme ve hareketlilik eğitimi ile görme engelliler, baston kullanımı, yön bulma, trafik kuralları, toplu taşıma araçları gibi konularda bilgi ve deneyim sahibi olurlar.

Sesli yönlendirme teknolojisinden yararlanın:

Sesli yönlendirme teknolojisi, görme engellilerin sesli olarak metinleri okumasına, menüler arasında gezinmesine, seçim yapmasına ve işlem gerçekleştirmesine olanak tanıyan bir teknolojidir. Sesli yönlendirme teknolojisi ile donatılmış akıllı telefonlar, navigasyon cihazları, kulaklıklar veya saatler kullanabilirsiniz. Bu cihazlar size yol tarifi, mekan isimleri, mesafe bilgisi ve diğer yararlı bilgiler verebilir.

Dokunsal işaretler ve kabartma yazılardan faydalanın:

Dokunsal işaretler ve kabartma yazılar, görme engellilerin dokunarak algılayabilecekleri işaretlerdir. Dokunsal işaretler, kaldırım kenarları, merdiven basamakları, kapı kolları gibi yerlerde bulunabilir. Kabartma yazılar ise Braille alfabesi gibi dokunarak okunabilen yazılardır. Kabartma yazılar, haritalar, kitaplar, broşürler, tabelalar gibi yerlerde kullanılabilir.

Giyim seçiminde Braille alfabesi kullanın:

Giyim seçimi, görme engelliler için zor bir süreç olabilir. Giysilerin renklerini, bedenlerini, cinsiyetlerini veya modellerini ayırt etmekte güçlük çekebilirler. Bu sorunu aşmak için giysilerin üzerine Braille alfabesi ile giysinin özelliklerini belirten etiketler dikilebilir. Bu sayede görme engelliler giysilerini dokunarak tanıyabilir ve seçebilir.

Dış dünyadan ne kadar çok yardım alırsanız o kadar rahat bir yaşamınız olur. Bazı durumlarda bulunduğunuz ortamları kendinize kanalize edebileceğiniz gibi bazen de mevcut ortamları tanımalı ayak uydurmalısınız. Günlük hayatta daha konforlu bir yaşam sürmek için bu maddeler ışığında hayatınıza devam etmelisiniz. Yardım almaktan kesinlikle çekinmeyiniz. Yaşadığınız alanları ev gibi okul gibi iş yeri gibi kendi konforunuza göre dizayn edebileceğiniz gibi ayak uydurarak mevcut durumu da koruyabilirsiniz.